žinios

  • To paties stiliaus įžymybės nugaros atramos diržas

    Neseniai Kinijoje yra populiarus estrados šou, kuriame vienoje scenoje varžosi 30 moterų žvaigždžių, o tai ne tik atneša žiūrovams nuostabų viešą pasirodymą, bet ir atneša daugybę to paties stiliaus produktų, tokių kaip Zhang Yuqi laikysenos korekcija. diržas treniruotėse. Kaip mes al ...
    Skaityti daugiau
  • Keturi nesusipratimai dėl pritūpimų

    Skirtingas fitnesas turi skirtingus metodus. Mums neįmanoma to padaryti su standartiniais pratimais, tačiau turime rasti tą, kuris mums tinka. Nes kai kurie netinkami veiksmai ne tik nėra naudingi mums, bet ir kenkia mūsų organizmui. Leiskite pristatyti keturis pagrindinius nesusipratimus dėl pritūpimo ...
    Skaityti daugiau
  • Kaip moksliškai pasirinkti kelio atramas

    Ar po ilgo bėgimo jaučiate nedidelį diskomfortą keliuose, o vyresni vyrai dažnai skundžiasi kelio skausmais? Ar turėtumėte nusipirkti kelio atramą priežiūrai? Šiame straipsnyje bus pasidalinta keliomis naudingomis žiniomis apie kelio pagalvėles. Skirtingi kelių pagalvėlės turi skirtingus ...
    Skaityti daugiau
  • Trys tinkamiausios sporto šakos žiemą

    Šaltuoju žiemos sezonu, jei reikalausite tinkamo fizinio krūvio, galėsite ne tik reguliuoti plaučių qi, bet ir sustiprinti įvairių audinių ir organų imuninę funkciją bei organizmo gebėjimą atsispirti išoriniams šalčio dirgikliams. Sporto ekspertai siūlo, kad žiemos sportas turėtų būti atsipalaidavęs ir ...
    Skaityti daugiau
  • Kaip vaikai mankštinasi?

    Kai vaikas užauga, jis turėtų ne tik atkreipti dėmesį į savo mitybą, bet ir tinkamai mankštinti kūną, kad pagerėtų vaiko fizinis pasirengimas. Reguliarus fizinis krūvis taip pat gali sustiprinti vaiko imunitetą. Taigi, kaip vaikai mankštinasi? 1. Galite leisti savo vaikams bėgti ar važiuoti dviračiu ...
    Skaityti daugiau
  • Kaip NBA žaidėjai saugo kulkšnis

    NBA žaidimus mėgstantys draugai žino, kad žaidėjai, norėdami parodyti geresnius žaidimo rezultatus, turi itin intensyvius treniruočių metodus. Taigi, kaip jie apsisaugo nuo sužalojimų sportuojant? Pažiūrėkime, kaip jie apsaugo savo kulkšnis. 1. Dėvėkite tvarslą. Norėdami susirišti ...
    Skaityti daugiau
  • Knowledge about cycling

    Žinios apie dviračių sportą

    Pastaraisiais metais miestuose tyliai populiarėja dviračių sportas kaip mažai anglies dioksido į aplinką tausojantis ir sveikas sporto būdas. Dviračių sportas yra labai gera kūno rengybos mankšta, tačiau važiuokite ne tik sunkiai, bet ir atkreipkite dėmesį į taisyklingą važiavimo laikyseną, kad tai nesukeltų sporto traumų ...
    Skaityti daugiau
  • Kūno pažeidimas, kurį sukelia per didelis bėgimas

    Gyvenime tinkamas bėgimo pratimų kiekis yra naudingas sveikatai. Tačiau per didelis bėgimo pratimas kenkia kūnui, todėl privalome nepamiršti, kad mankštindamiesi turėtumėte pasiimti atitinkamą kiekį. Kadangi per didelis kiekis gali pakenkti, pakalbėkime apie žalą, kurią sukelia per didelis ...
    Skaityti daugiau
  • Kaip išvengti sportinių traumų slidinėjant

    Atėjus žiemai, daugelis žmonių mano, kad žiemos sportas bus sumažintas, tačiau taip nėra. Slidinėti šiais laikais yra labai populiaru. Tai jaudina ir madinga, todėl visada pritraukia daug žmonių, tačiau tuo pat metu slidinėjimas yra ir ekstremali sporto šaka, kurią labai lengva sužeisti. Kaip mes ...
    Skaityti daugiau
  • Ką galime padaryti namuose epidemijos metu

    Visuotinė epidemija yra sunki ir jau padarė didelę įtaką mūsų darbui ir gyvenimui. Daugelis žmonių namuose lieka už uždarų durų, kad išvengtų užsikrėtimo virusu. Siekiant užkirsti kelią tankiam gyventojų skaičiui, į daugelį vietų, pavyzdžiui, mokyklas, įmones, prekybos centrus, sporto sales ir pan., Negalima įvažiuoti. Vyras...
    Skaityti daugiau
  • Kaip išvengti per didelio fizinio krūvio?

    Tiesą sakant, kuo daugiau žmonių, tuo daugiau mankštinasi, tuo geriau, nes dauguma žmonių vis dar toli gražu nepasiekia tokio lygio, kad per didelis fizinis krūvis gali pakenkti jų sveikatai. 1. Neturėkite per aukštų standartų ar per daug jėgų: kai kurie žmonės per daug nustato savo standartus, pavyzdžiui, priima maratoną ...
    Skaityti daugiau
  • Kaip pagrįstai organizuoti sportą

    Mes visi žinome, kad mankšta turi daug privalumų, tad koks pratimų kiekis yra tinkamas? Ar įmanoma sportuoti tik einant ar greitai einant? Šiandien aš kalbėsiu apie šias dvi problemas ir pristatysiu, kaip išvengti pernelyg didelio fizinio krūvio. Paprasčiau tariant, sportą galima suskirstyti į tris tipus: ...
    Skaityti daugiau
123 Kitas> >> Puslapis 1/3